кифоз
Когда кифоз находится на начальной стадии, он не вызывает значительного дискомфорта, но при более выраженной форме может привести к серьезным проблемам в жизни человека. Проблема кифоза может возникать из-за повседневных действий и движений. Чтобы предотвратить эту проблему, людям следует стремиться к активному образу жизни и обращать внимание на свою осанку. Положение позвоночника имеет значение как с физической, так и с психологической точки зрения. Для поддержания нормального состояния здоровья и продолжения повседневной жизни, необходимо принимать меры против таких нарушений, как кифоз. Даже для предотвращения таких вероятностей полезно проконсультироваться с врачом-специалистом.
Что такое кифоз?
Правильная осанка позволяет телу работать правильно и с меньшими усилиями, тогда как неправильная осанка приводит к ненужному напряжению мышц и нарушению их функции. Когда мышцы не выполняют свои функции должным образом, в скелетной системе могут возникать дисбалансы, что приводит к искривлению поясницы и спины. Люди с такими нарушениями осанки, если они подвергают мышцы или кости в этих областях чрезмерным и повторяющимся нагрузкам, например, при занятиях спортом, могут получить травмы и хроническую боль.
Лечение кифоза
Боль может возникать не только в мышцах, но и в суставах, связках суставов и сухожилиях. Устранение этих проблем легче у подростков, в то время как у взрослых эффективность лечения может снизиться из-за уже развитых симптомов и завершенного развития костей. Неизмененные нарушения осанки можно лечить с помощью упражнений или уменьшать симптомы заболевания.
Корсет при кифозе
Для исправления кифоза и лордоза прежде всего необходимо развить мышцы живота, ягодиц и спины. Можно создать сбалансированную и регулярную программу упражнений, включая упражнения на животе, на спине, стоя и сидя. Это поможет укрепить тело и улучшить результаты, связанные с изгибом поясничного отдела позвоночника.
Независимо от того, насколько контролируемо человек занимается спортом, пока мышцы не развиты, он не сможет долго поддерживать осанку с закрытым (лордоз) или прямым (кифоз) изгибом. Это может привести к боли во время или после тренировки и даже к серьезным травмам, если движение выполняется неправильно. Поэтому, пока мышцы не достигнут достаточного развития, упражнения следует выполнять с помощью вспомогательных средств.
Какие вспомогательные средства используются при лечении кифоза?
Вспомогательные средства включают в себя медицинские и косметические изделия, которые называют корсетами для кифоза. Эти средства делятся на две категории: медицинские корсеты и косметические корсеты.
Медицинские корсеты: Это вспомогательные средства, предназначенные для устранения нарушений осанки и уменьшения болей у людей, беспокоящихся о своей эстетике. Так как у каждого человека разный тип телосложения, медицинские корсеты разрабатываются с возможностью индивидуальной настройки, чтобы обеспечить максимальную пользу для каждого конкретного случая. Для этого медицинские корсеты могут быть оснащены дополнительными элементами, такими как регулируемые застежки, клипсы, ремни и пояса. Медицинские корсеты обладают гибкими свойствами и поддерживающие части часто содержат металлические ребра.
Косметические корсеты: Это вспомогательное средство, предназначенное для улучшения внешнего вида. Они подбираются в зависимости от внешнего вида человека. Они проектируются таким образом, чтобы быть тонкими и гибкими, чтобы не быть заметными под одеждой и не ограничивать ежедневные движения. Косметические корсеты помогают исправить осанку и могут уменьшить боли, вызванные нарушением осанки. Они производятся в стандартных размерах и крепятся с помощью ремней или клипс.
Упражнения при кифозе
В исследованиях, связанных с нарушениями осанки, упражнения или физическая активность, которые могут помочь решить проблему нарушений осанки, такие как пилатес, рекомендованы как упражнения для лечения кифоза.
Пилатес — это активность, которая может развивать равновесие, гибкость и выносливость мышц. Каждый человек имеет различия в телесном и психологическом состоянии (вес, рост, физическое и психологическое состояние, генетические особенности и т. д.). Однако независимо от состояния тела и психики цель пилатеса — помочь человеку приобрести правильные привычки осанки. Сначала анализируются движения и позиции пилатес-активностей и определяется функция вспомогательных средств.
Эти движения делятся на три группы: равновесие и выносливость, разминка и охлаждение, растяжка и тяга.
Разминка и охлаждение:
- Растяжка кошки
- Поза собаки (на четвереньках)
- Боковой мост
- Разминка и охлаждение тазовых мышц (выполняется до и после тренировки для расслабления позвоночника)
Движения для равновесия и выносливости:
- Скручивания
- Обратные скручивания
- Приседания
- Подъем таза (hip thrust)
- Движения для задних рук и плеч
Упражнения на сопротивление и выносливость:
Активности, такие как упражнения на сопротивление и выносливость, способствуют гибкости и могут значительно помочь в выполнении повседневных задач более здоровым и эффективным образом. Особенно упражнения с оборудованием для сопротивления и растяжки позволяют человеку эффективно использовать свои мышцы. В движениях на реформере (упражнения на растяжение и сжатие) сила, применяемая человеком, происходит параллельно с землей и при поддержке пружин. Поддержка пружин позволяет увеличить способность мышц, что позволяет человеку работать с большим весом и снижает риск травм. Эти движения должны выполняться как можно медленнее, лёжа на спине на оборудовании для растяжения и сжатия.
Пилатес-упражнения:
При нарушениях осанки, вызывающих образование поясничного изгиба, может возникнуть боль после тренировки. Поэтому важно, чтобы разрабатываемое вспомогательное средство поддерживало поясничные, спинные и абдоминальные мышцы, было гибким для адаптации к различным позициям, удобным для использования во время активности и имело высокое качество технического и эстетического дизайна.
Во время выполнения упражнений пилатеса, активные мышцы, связанные с балансом кифоза и лордоза, должны работать одновременно. Неправильное выполнение этих упражнений может привести к травмам. Эти упражнения включают скручивания, которые помогают исправить осанку, и приседания, которые способствуют равновесию тела при поддержке абдоминальных мышц.
Часто задаваемые вопросы
Здесь представлены сведения о кифозе и лордозе. Ниже вы найдете информацию по часто задаваемым вопросам.
Что такое тораколарная кифоз?
Тораколарная кифоз, это состояние, при котором угол кифоза выше нормы. Существует множество причин, способствующих увеличению тораколарной кифоза. Чаще всего это связано с неправильными осаночными привычками. Однако также могут быть факторы, такие как развитие аномалий (физические отклонения), воспалительные заболевания (воспаление и др.), разрушение дискового материала, травмы и другие проблемы, способствующие увеличению кифоза. Увеличенный тораколарный кифоз может сопровождаться ослаблением мышц спины, снижением растяжимости спины, постуральными изменениями и болями.
Что такое дорсальная кифоз?
Дорсальная кифоз — это нарушение осанки в анатомии позвоночника. Термин "дорсальный" относится к спинной области, особенно к верхней части позвоночника. "Кифоз" обозначает естественное искривление позвоночника. Дорсальная кифоз означает увеличение внешнего искривления верхней части позвоночника (грудной отдел). Лечение дорсальной кифоз зависит от основной причины и тяжести состояния. Лечение может включать физиотерапию, упражнения для укрепления спинных мышц и коррекцию осанки. В более серьезных случаях могут быть рекомендованы использование ортезов или хирургическое вмешательство.
Опасен ли кифоз?
Кифоз может негативно влиять на физическое и психологическое состояние, снижая качество жизни. У детей это состояние может привести к проблемам с сердцем и легкими. У взрослых кифоз может представлять опасность для жизни.
К какому специалисту обращаться при кифозе?
Поскольку кифоз — это нарушение формы позвоночника, необходимо обратиться к врачу-ортопеду для лечения искривления.
Как проводится операция по исправлению кифоза?
Цель операции по исправлению кифоза — минимизировать степень искривления, облегчить боли в спине, предотвратить дальнейшее развитие искривления и помочь пациенту вернуться к нормальной физической и психологической жизни. Процесс операции зависит от пациента и состояния его здоровья. Операция по исправлению кифоза является серьезной и должна быть проведена без промедления при необходимости. В ходе операции, которая начинается от шейного отдела и заканчивается поясничным изгибом, проводится фиксация необходимых позвонков.
* Содержимое нашего сайта предназначено только для информационных целей. Обязательно обратитесь к врачу для диагностики и лечения. В содержание страницы не включены элементы, содержащие информацию о терапевтических медицинских услугах в Лив Госпитале. .
