Задержка роста у детей

Недостаток витамина D, важного для здоровья мышечно-скелетной системы детей, в начале вызывает только боли в костях и мышцах, а также судороги, однако при критическом и длительном дефиците может привести к заболеванию, называемому рахитом. Рахит вызывает размягчение костей, что приводит к деформации ног (внутреннее или внешнее искривление), уплощению черепа, костным выступам в виде бусинок на ребрах, повреждению зубов, отекам в суставах рук и ног, а также задержке роста.

Какая Роль Витамина D?

Витамин D крайне важен для здоровья мышечно-скелетной системы детей. Он играет роль в усвоении кальция и фосфора из пищи, регуляции их уровня в крови и накоплении их в костях. Для здоровья и прочности костей необходимо получать достаточное количество витамина D из пищи.

Где Содержится?

Только некоторые продукты содержат натуральные источники витамина D, однако получить достаточное количество витамина D только из пищи сложно. Маргарин, детские смеси и молоко обогащены витамином D. Тем не менее, дети получают лишь четверть необходимого количества витамина D из питания. Большая часть необходимого витамина D вырабатывается в организме через кожу (под действием солнечного света) и в печени и почках в результате ряда реакций.

Что Вызывает Дефицит Витамина D?

Недостаток витамина D у детей сначала вызывает боли в костях и мышцах, а также судороги. При критическом и длительном дефиците он влияет на минерализацию костей и приводит к рахиту — заболеванию, при котором кости становятся мягкими. Это вызывает искривление ног, уплощение черепа, костные выступы на ребрах, повреждение зубов, отеки в суставах рук и ног и задержку роста. Дефицит витамина D также связан с проблемами в мышечно-скелетной системе у взрослых, а также с высоким кровяным давлением, инсультом, раком кишечника, сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом и нарушениями иммунной системы.

Какие Дети Находятся в Риске Дефицита Витамина D?

Дети, которые недостаточно подвергаются солнечному свету, не могут вырабатывать достаточное количество витамина D. Достаточно солнечного света в летние месяцы, когда солнце находится в вертикальном положении (с 11:00 до 15:00), для облучения кожи на уровне колен и локтей. Однако чтобы избежать вредных эффектов солнца, рекомендуется ограничивать время без защиты до 10-15 минут. Если летом достаточно накопить витамин D, этого хватит для зимнего периода.

Материнское Молоко?

Хотя материнское молоко является идеальным питанием для младенцев, оно не содержит достаточного количества витамина D. Если у матери есть дефицит витамина D, количество, получаемое ребенком, будет еще меньше. Поэтому новорожденным (независимо от того, получают ли они материнское молоко или смесь) рекомендуется принимать 3 капли (400 IU) витамина D ежедневно до 1 года (желательно до 3 лет).

Недоношенные дети, имеющие заболевания печени и почек, болезни, нарушающие переваривание пищи (целиакия, муковисцидоз и воспалительные заболевания кишечника), а также некоторые лекарства (противосудорожные препараты) могут нарушать усвоение или синтез витамина D, что приводит к его дефициту.

Диагностика и Лечение Дефицита Витамина D

Дефицит витамина D можно определить с помощью анализов крови. Лечение обычно включает в себя назначение низких (ежедневных) или высоких (ежемесячных) доз витамина D. Поскольку передозировка витамина D может вызвать серьезные проблемы со здоровьем, лечение должно контролироваться врачом. Также рекомендуется увеличивать время пребывания на солнце у детей, получающих лечение. Кроме того, помимо добавок витамина D, необходимо увеличивать потребление кальция с пищей. Для этого достаточно добавить в рацион 2-3 стакана молока, 1 чашку йогурта или небольшой кусок белого сыра в день. Для детей с аллергией на молочные продукты можно обратиться к диетологу за рекомендациями.