Siyatik Nedir? Siyatik Nedenleri ve Belirtileri
Siyatik ağrıları, uyuşukluk ve his kaybı gibi semptomlarla birlikte ortaya çıkar. Tedavi edilmediği takdirde ağrı şiddeti artar. Aynı zamanda kişiler, günlük aktivitelerini yapamaz hale gelir. Siyatik ağrılarının teşhis edilmesi ve kısa sürede tedaviye başlanması için uzman bir doktora gitmek gerekir. Hastanın durumu ve ağrıların şiddetine göre en uygun tedavi belirlenir. Siyatik nedir? Siyatik nasıl geçer? Ve siyatik ağrısına ne iyi gelir sorularının cevapları hastalığın tedavisinde belirleyici olmaktadır.
Siyatik Nedir?
Siyatik, siyatik sinirin sıkışması veya tahrişi sonucu meydana gelen bir ağrı durumudur. Siyatik sinir, vücudun en büyük sinirlerinden biridir ve alt sırttan başlayarak kalçalar, uyluklar ve bacaklara kadar uzanır. Siyatik ağrısı genellikle tek taraflıdır ve bel bölgesinden başlayarak bacağın arka kısmına doğru yayılabilir.
Bu durumun en yaygın nedenleri arasında fıtıklaşmış disk, omurga kanalının daralması (spinal stenoz), piriformis sendromu gibi siniri sıkıştıran durumlar veya omurga üzerindeki travmalar bulunur. Ağrı genellikle oturma, öksürme veya hapşırma gibi hareketlerle şiddetlenebilir ve uyuşma, karıncalanma veya zayıflık hissi ile birlikte görülebilir.
Siyatik Sinir Nedir?
Siyatik sinir nedir? için eklenecek bir diğer açıklama ise belin alt bölgesinde yer alan L4, L5, S1, S2 ve S3 sinir köklerinin birleşmesiyle meydana gelmesidir. Bu sinir ağı, kalçada bulunan leğen kemiğinin içindeki delikli bölgeden geçerek bacağın arka bölgesine uzanır. Vücudun bu bölümünde oluşabilecek sorunlar nedeniyle siyatik sinir ağrısı ortaya çıkar.
Diz eklemlerinde dallara ayrılan ve ayağa kadar etkisini devam ettiren sinir yapısıyla bölgede motor ve duyu fonksiyonları oluşur. Bu nedenle ortaya çıkan ağrılar, bel kısmından ayaklara kadar herhangi bir noktada meydana gelen değişikliklerden dolayı olur. Bu değişiklikler arasında;
- Köklerin sıkışması,
- Köklerin gerilmesi,
- Omur kayması,
- Tümör varlığı,
- Kist oluşumu yer alır.
Birçok nedene bağlı olarak ortaya çıkabilecek siyatik ağrı için uzman bir doktora başvurulması gerekir.
Siyatik Belirtileri ve Nedenleri
Siyatik belirtileri ortaya çıktığında şiddetli ağrıları beraberinde getirebilir. Ağrılarla birlikte meydana gelen diğer belirtileri aşağıda görebilirsiniz:
- Kalçadan topuğa kadar çekilme hissi oluşur.
- Sinirin geçiş alanı boyunca his ve güç kaybı olur.
- Ayak ve parmak altlarında batma ve uyuşma meydana gelir.
- Bağırsak ve mesane kontrolünde kayıp yaşanır.
- Dik durma ve diğer hareketlerde sınırlanmalar yaşanır.
Büyük problemler ortaya çıkaran ve yaşam kalitesini olumsuz hale getiren bu rahatsızlık için “siyatik neden olur?“ konusu hakkında bilgi sahibi olmak ve bilinçli hareket etmek gerekir.
Siyatik ağrısı oluşumunun nedenleri arasında daha önce bahsettiğimiz detaylara ek olarak omurun daralmasını da söyleyebiliriz. Spinal stenoz olarak da bilinen bu rahatsızlık, fıtıklaşmış bir disk veya kemik çıkıntısı tarafından baskıya maruz kalır. Baskı neticesinde etkilenen bacak, ağrı, iltihaplanma ve uyuşma semptomlarını yaşar.
Siyatik Tedavi Yöntemleri
Siyatik tedavisi hastaların genel durumuna, şikâyetlerine ve siyatiğin şiddetine göre uygulanır. Sinirin neden baskı ortaya çıkardığının araştırılmasıyla birlikte tedavi şeklinde değişiklikler yapılır. Bazı hastalarda kas gevşetici ve ağrı kesici gibi ilaçlar yeterli olur. Ancak ağırının şiddetine göre enjeksiyon yöntemiyle ilaç uygulaması da gerçekleştirilebilir. Ayrıca hastaların fizik tedavi ve rehabilitasyon bölümüne sevk edilmeleri gerekebilir.
Siyatik nasıl geçer? sorusunu, rahatsızlığın seviyesine göre uygulanacak tedavi yöntemlerine bağlı olduğu şeklinde cevaplayabiliriz. Belirttiğimiz üzere basit ilaç ve kolay tedaviler etkili olabilir. Ancak üst düzey ağrılarda cerrahi müdahale gerekebilir. Uzman doktorların uyguladığı tedavilerle birlikte siyatik ağrısına ne iyi gelir? ve nelere dikkat etmek gerekir? diyorsanız, bu rahatsızlık için bazı egzersizlerin fayda sağladığını bilmelisiniz.
Siyatik Ağrısını Yönetmek için Egzersizler
Siyatik egzersizleri bölge sinirlerinde belirli etkenlere bağlı olarak ortaya çıkan baskılanmalar üzerinde faydalı bir etki sunar. En etkili egzersiz olarak kabul edilen piriformis kasını germek, ağrıların hafiflemesini sağlar.
Sırt üstü uzanarak bacağınızı diğer bacağınızın dizi üzerine çapraz bir şekilde koyun. Ardından diğer dizinizi kendinize çekmeniz gerekiyor. Kalçanızın gerildiğini hissetmenizle birlikte birkaç saniye beklemelisiniz. Toplamda on tekrar olacak şekilde hareketi yineleyiniz.
Egzersiz uygulamaları arasında esneme hareketleri ile öne çıkan yoga da oldukça faydalıdır. Tüm vücudun dengeli ve kontrollü şekilde esnetilebilmesi, kişiyi rahatlatır. Ayrıca endorfin hormonu salgılanmasını destekler. Endorfin, vücutta ağrı kesici görevi gören bir hormondur.
Siyatik için Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon
Siyatik, siyatik sinirin sıkışması veya tahriş olması sonucu oluşan ağrı ve rahatsızlığı ifade eder. Fizik tedavi ve rehabilitasyon, siyatik ağrısını yönetmek ve altta yatan nedenleri ele almak için etkili yöntemler sunar. İşte bu süreçte kullanılan bazı tedavi ve rehabilitasyon yöntemleri:
- Fizyoterapistler, bel ve kalça bölgesindeki hareketliliği artırmak ve ağrıyı azaltmak için manuel manipülasyon ve mobilizasyon tekniklerini kullanabilirler.
- Güçlendirici ve esnetici egzersizler, siyatik sinirine baskı yapan kasların esnekliğini ve gücünü artırabilir. Pilates ve yoga gibi düşük etkili egzersizler de faydalı olabilir.
- Doğru duruş ve hareket teknikleri öğretilerek, gelecekte siyatik ağrısının önlenmesine yardımcı olunabilir.
- Ağrı ve inflamasyonu hafifletmek için sıcak ve soğuk kompres uygulamaları önerilebilir.
- TENS (Transkütanöz Elektriksel Sinir Stimülasyonu) gibi elektroterapi yöntemleri, ağrıyı hafifletmek için kullanılabilir.
- Siyatik sinirin hareketliliğini artırmak için özel teknikler uygulanabilir.
- Ağrıyı tetikleyebilecek faaliyetlerden kaçınma ve kilo kontrolü gibi yaşam tarzı değişiklikleri önerilir.
Her hastanın durumu farklı olduğu için, tedavi planı kişiye özel olarak hazırlanmalıdır. Siyatik tedavisinde sabırlı olmak ve düzenli olarak önerilen egzersizleri yapmak önemlidir. Ayrıca, tedavi sürecinde doktor ve fizyoterapistin önerilerine uymak ve düzenli kontrolleri ihmal etmemek gerekir.
Siyatik ve Yaşam Tarzı Değişiklikleri
Siyatik bölgesinde meydana gelen olumsuzluklar, tedavi edilmediğinde çok şiddetli ağrılara ve yaşam kalitesinin düşmesine sebep olur. Kişinin ağrı sebebiyle hareket edemez hale gelmesi, duruş bozuklukları oluşmasına yol açar.
Siyatik sinir sıkışması nedeniyle bacaklarda ve ayaklarda meydana gelen çekme ve gerilmeler, yürüyüş düzenini de bozar. Bununla birlikte güç kaybı yaşayan hastalar, günlük aktivitelerini yerine getirirken zorlanır. Tüm yaşamı olumsuz etkilenen hastaların psikolojileri de aynı doğrultuda kötü etkilenecektir.
Bir diğer siyatik türü olan lumbago siyatik bölgesinde meydana gelen değişiklikler de yaşam tarzında olumsuz değişimler olmasının önünü açacaktır. Peki, lumbago siyatik nedir? Genellikle siyatikle karıştırılsa da daha çok bel bölgesinde görülen bir durumdur. Aşırı kas oluşumu veya tam aksi olarak kassız olma durumlarında ortaya çıkar.
Aktif bir yaşamla birlikte dengeli bir dinlenme, hastalığın ilerlemesini durduracaktır. Ek olarak, dikkat edilmediğinde fıtık hastalıklarına dönüştüğü de bilinmektedir.
Sıkça Sorulan Sorular
Siyatik Ağrısı Nasıl Hafifletilir?
“Siyatik nasil gecer?” diye endişe duyuyorsanız, öncelikli olarak uzman bir doktora başvurmanız gerektiğini bilmelisiniz. Ardından hastalığın şiddetine göre ilaç ve fiziksel tedaviler uygulanır.
Siyatik İçin Hangi Egzersizler Önerilir?
Egzersiz aşamalarında “siyatik hastaları nelere dikkat etmeli?” konusu için bu alanda uzmanlaşmış tıp insanlarının cevap vermesi gerekir. Sinir dokuları hassas olduğu için yalnızca bilimsel öğretiler dikkate alınmalıdır.
Siyatik Tedavisinde Yaşam Tarzı Değişiklikleri Nasıl Etkili Olur?
Yaşam tarzının aktif olabilmesi, kişilerin tercihi kadar sağlıklarıyla da doğru orantılıdır. Siyatik sinir rahatsızlıkları, tedavi edilmezse hareketlerin sınırlanması ve güç kaybı gibi olumsuzluklar gözlenir.
Siyatik Ağrısı Ne Kadar Sürede Geçer?
Siyatik ağrılarının ne kadar sürede geçebileceğini belirleyebilmek için “siyatik ağrısı nedir?” sorusunu net olarak cevaplamak gerekir. Bu hastalığın sinirlerle bağlantılı ve çok hassas bir yapıya sahip olduğunu bilmelisiniz. Aynı zamanda ilk semptomlarda tedavi almaya başlamanız çok önemlidir. Hastalığın sebeplerine ve sinirlerin yıpranma seviyesine göre tedavi süresi belli olacaktır.
* Web sitemizdeki içerikler sadece bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için mutlaka hekiminize başvurunuz. Sayfa içeriğinde Liv Hospital'da tedavi edici sağlık hizmetine yönelik bilgiler içeren ögelere yer verilmemiştir. .
