Backrgound Image
Home Icon
Arrow
Liv Sağlık Köşesi
Arrow
Reflüsü Olanlar Oruç Tutarken Nelere Dikkat Etmeli?

Reflüsü Olanlar Oruç Tutarken Nelere Dikkat Etmeli?

Calendar Icon
05 Ağustos 2019
Doctor Image
Liv Hospital Ulus
Prof. Dr. Binnur Şimşek
Gastroenteroloji
İçindekiler
  • Liv Hospital Gastroentereloji Uzmanı Prof. Dr. Binnur Şimşek reflüsü olan hastaların dikkat etmesi gerekenleri anlattı:
Copy Icon
Twitter Icon
Facebook Icon
Lınkedin Icon

Ramazan ayında özellikle reflü, gastrit ve ülser gibi sindirim sistemi hastalığı olanların oruç tutarken çok dikkatli olması gerekiyor. Uzun süren açlık sonrasında iftarda fazla miktarda ve hazmı güç besinlerin hızlı şekilde tüketilmesi sonucunda mide boşalma zamanı uzar ve midenin sindirim için ürettiği asit miktarında artış meydana gelir. Günü yoğun bir çalışma temposu içerisinde ve oruçlu geçiren ve bu şekilde yanlış beslenenlerde yemek sonrası uyku ihtiyacı da kaçınılmaz olur ve yemek yer yemez uzanmak ihtiyacı hissedilir. Bütün bunların sonucunda ise reflü ortaya çıkması veya var olan reflü hastalığının şiddetlenmesi kaçınılmazdır!

Liv Hospital Gastroentereloji Uzmanı Prof. Dr. Binnur Şimşek reflüsü olan hastaların dikkat etmesi gerekenleri anlattı:

  • Günlük kalori ihtiyacının çok üzerinde beslenmemeli. İftar ve sahur arasının çok kısa olması nedeniyle ek öğün yerleştirmek de zor olacağı için mümkün olduğunca  tek öğünde aşırı yemekten kaçınmaya çalışılmalıdır.
  • İftar su veya çorba gibi sıvı besinlerle açılmalı. Bunları bitirdikten sonra 15-20 dakika beklenerek diğer besinlere geçilmelidir.
  • Yemekler iyi çiğnenerek öğütülmeli ve hızlı yemekten kaçınılmalıdır. Çiğneme tükrük ve mukus salgılanmasını sağlayarak yemek borusu ve midenin iç yüzünü döşeyen örtüyü mide asidine karşı korumaktadır.
  • Özellikle iftardan sonra  yemeği takiben hemen yatılmamalı,  2-3 saat beklenmelidir. Yapılabiliyorsa, yatmadan önce 30-45 dk’lık yürüyüş yapılmaya çalışılmalıdır.
  • Reflüyü artıran veya kolaylaştıran besinlerden (yağlı yiyecekler, kızartmalar, acılı-baharatlı yemekler, aşırı kahve ve demli çay, gazlı içecekler, sigara, alkol vb) kaçınılmalıdır.
  • Reflü hastalığı için doktorunuzun önerdiği mide asit salgılanmasını azaltan ilaçlar iftar veya tercihen sahurda alınmalıdır.
  • Oldukça uzun süren açlık süresi ve mevsim nedeniyle artan hava sıcaklığı oruç tutmayı zorlaştırmakta ve bazı önlemler almayı gerekli hale getirmektedir. 
* Bu içeriğin geliştirilmesinde Liv Hospital Yayın Kurulu Katkı Sağlamıştır .
* Web sitemizdeki içerikler sadece bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için mutlaka hekiminize başvurunuz. Sayfa içeriğinde Liv Hospital'da tedavi edici sağlık hizmetine yönelik bilgiler içeren ögelere yer verilmemiştir. .
tag Icon
reflü
oruç
ramazan
Talep & Bilgi Alma
Tümü
Chevron Down

Versiyon Geçmişi
Güncel Versiyon
08 Ocak 2024 05:03:32
Liv Yayın Kurulu
Sayfanın linki başarıyla kopyalandı!