Zinnet Öykü Altay
- Kilo Yönetimi ve Kontrolü
- Gebe ve Emziklilik Döneminde Beslenme Tedavisi
- Klinik Beslenme
- Diyabette Beslenme Tedavisi
- Sporcu Beslenmesi
Eğitim:
- Bahçeşehir Üniversitesi, Beslenme ve Diyetetik (2018-2022)
Deneyim:
- Liv Hospital Vadistanbul
- İstanbul Şişli Hamidiye Etfal Eğitim ve Araştırma Hastanesi (stajyer diyetisyen)
- Sporcularda Besinsel Ergojenik Desteklerin Toparlanma ve Performans Üzerine Etkileri, Lisans Tezi, 2022
- Türkiye Diyetisyenler Derneği
- Beslenme ve Psikoloji, İstanbul, 2019
- Anne-Çocuk Beslenmesi, İstanbul, 2019
- Spor Salonunda Sporcu Beslenmesi, İstanbul, 2019
- Onkolojide Beslenme, İstanbul, 2019
Liv Sağlık Köşesi
Mideniz Bayram, Sindirim Sisteminiz Rahat Etsin
Bayram sabahı elbette enfes bir kahvaltı sizi bekliyor olacaktır.
Sağlıklı Yaşlanmak İçin Öneriler
Sağlıklı yaşlanmak için koruyucu hekimlik uygulamaları büyük önem taşır. Dengeli beslenme, kişiye özel fiziksel aktivite, kazalardan korunma, aşılar, düzenli chek-up ve doktor kontrolünde olarak hastalıkların erken tanısı ve tedavisi, kronik hastalıkların takibi sağlıklı yaşam için vazgeçilmezdir.
Kiraz Sapı Çayı Faydaları
Kiraz sapının besleyici özelliklerinden faydalanabilmek için çeşitli tüketim yolları bulunur.
Ananas Faydaları
Ananas, sindirim sağlığını destekler ve C vitamini ile antioksidanlar açısından zengin bir meyvedir.
Chia Tohumu Faydaları
Karbonhidrat, yağ ve protein, vitamin, mineral ve fenolik bileşiklerden zengin chia tohumu tohum, un ve yağ şeklinde kullanılabilir.
Meyan Kökü Faydaları
Meyan kökünün faydaları arasında boğaz tahrişini hafifletme, sindirim sorunlarını azaltma ve öksürüğü yatıştırma gibi etkiler bulunur.
.jpg "Maydanozun Faydaları Nelerdir?")
Maydanozun Faydaları Nelerdir?
Maydanoz, antioksidanlarla yüklü olup sindirim sağlığını destekler, bağışıklık sistemini güçlendirir ve cilt sağlığını iyileştirir.
İsveç Diyeti Nedir?
İsveç diyeti, hızlı kilo kaybını amaçlayan ve genellikle kısa süreli olarak uygulanan bir diyet programıdır.
Karahindiba Çayının Faydaları
Karahindiba çayı sindirim, bağışıklık ve karaciğer sağlığını destekler, antioksidanlarla doludur ve rahatlatıcı etkilere sahiptir.
Narın Faydaları
Nar, antioksidan zenginliğiyle kalp sağlığını destekler, iltihapları azaltır, bağışıklığı güçlendirir ve cilde olumlu etkiler sağlar.
Sahurda Ne Yenir?
Sahurda ne yenir: Yumurta, tam tahıllı ekmek, sebzeler ve süt ürünleri gibi besinleri içeren dengeli bir öğün seçilebilir.
.webp "Kurkumin Nedir?")
Kurkumin Nedir?
Kurkumin Nedir: Zingiberaceae familyasının bir üyesi olan Curcuma longa L. sarı çiçeklere sahip, çok yıllık otsu bir bitkidir.
.webp "Ayvanın Faydaları")
Ayvanın Faydaları
Ayva: Yüksek besin değerlerine sahip bir kış meyvesidir.
.webp "Cevizin Faydaları")
Cevizin Faydaları
Ceviz: İçerisinde bulunan Omega 3 yağ asitleri ve antioksidanlar ile ön plana çıkan besleyici bir yağlı tohumdur.
.webp "Kiraz Faydaları")
Kiraz Faydaları
Kiraz: Bahar aylarında çiçek açan, yaz aylarında olgunlaşan çekirdekli bir meyvedir.
.webp "Bölgesel Zayıflama Nedir?")
Bölgesel Zayıflama Nedir?
Bölgesel zayıflama: Vücudun belirli bölgelerinde yağ kaybını hedefleyen diyet, egzersiz veya cerrahi işlemlerdir.
